Ham ayollar, ham erkaklar tanasining go'zalligiga qarashadi. Ko'pchilik uchun paydo bo'ladigan muammo - qo'llarning katta, shishgan tomirlari (varikoz tomirlari) - bu nafaqat chirkin, balki nosog'lom hamdir. Qo'l tomirlarini qanday davolash mumkin?
Ko'rsatmalar
1-qadam
To'g'ri turing. Qo'llaringizni ikki tomonga yoying. Mushtlaringizni kaftingiz bilan 40 marta, so'ngra 40 marta kaftingiz bilan qisib qo'ying. Keyin qo'llaringizni bir oz oldinga va orqaga aylantiring. Qo'llaringizni ko'taring. Davrani aylanib o'tish paytida mashq boshida bo'lgani kabi bir xil harakatlarni takrorlang. Ushbu kompleks qon tomirlari devorlari va qo'llarning mushaklariga samarali ta'sir qiladi.
2-qadam
Issiq suv bilan qo'l hammomini tayyorlang (taxminan 60 daraja). Sovuq suvning ikkinchi hammomini tayyorlang (vannalarning kattaligi nafaqat qo'lni ularga tushirish, balki qo'l bilagining yarmiga ham tushishiga imkon berishi kerak).
3-qadam
1-2 daqiqa davomida qo'llaringizni issiq suvli hammomga soling. Keyin qo'llaringizni 2 daqiqa davomida sovuq suvli hammomga qo'ying. Issiqlik va sovuqni almashtirib, ushbu amaliyotni kamida 3 marta takrorlang. Haroratning kontrasti navbat bilan tomirlarning kengayishi va qisqarishini keltirib chiqaradi. Bu qon tomir tonusiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
4-qadam
Bir osh qoshiq hop konusini oling, ularni maydalang va ustiga qaynoq suv quying. Keyin ushbu aralashmani suvli hammomda 20 daqiqa davomida qizdiring. Olingan bulondan 1 stakan ovqatdan oldin iching.
5-qadam
Arnika va findiq po'stini teng miqdorda aralashtiring. Aralashmaning 2 osh qoshig'ini 600 ml qaynoq suv bilan to'kib tashlang. 10-12 soat davomida termosda turing. Shundan so'ng, kuniga 3 marta yarim stakan iching.
6-qadam
250 gramm sarimsoqni maydalang yoki maydalang va ularni 350 gramm asal bilan to'ldiring. Ushbu aralashmani taxminan 2 hafta davomida qoldiring, keyin ovqatdan yarim soat oldin 1 choy qoshiqni oling. Qo'llash boshlanganidan ikki oy o'tgach, qo'llardagi tomirlarning holati yaxshilanishi kerak, qon tomir tonusi normal holatga kelishi kerak. Tomirlarning kengaygan va elastik bo'lmagan devorlari qattiqlashadi va qo'llar yuzasida shishishni to'xtatadi.
7-qadam
Dori vositalaridan foydalaning: venoton, troksizin, geparin moyi, liotonli gel.
