Tomoqli yonoqlarning paydo bo'lishining sababi tanadagi suyuqlikning noto'g'ri muvozanati yoki yonoq suyaklarining o'ziga xos shakli bo'lishi mumkin. Yumshoq yonoqlarni ingichka kremlar bilan olib tashlashga urinmasligingiz kerak - bu tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin va kerakli natijalarni bermaydi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Tanadagi ortiqcha suyuqlik tufayli yonoq qalin ko'rinishi mumkin. Siz tanadagi suv muvozanatini tartibga solib, yuzning konturini osongina to'g'rilashingiz va yonoqlarni olib tashlashingiz mumkin. Bu diuretik o'tlar yordamida yoki issiq ziravorlar va tuzni dietangizdan chiqarib tashlash orqali amalga oshirilishi mumkin. Kichkina jismoniy mashqlar va odatdagi uyqu tartibi ham suyuqlik muvozanatini tiklashga yordam beradi.
2-qadam
Yuz shaklini tuzatish uchun yaxshi vosita bu yapon massaji assaxi. U terining yoshligini uzaytiradi, ajinlarni tekislaydi va yuz mushaklarining ohangini yaxshilaydi. Natijada, yuzning shakli tuzatiladi va yonoqlari kamayadi. Eng samarali assaxi mashqlari: tirsaklaringizni egib, kaftlaringizni yonoqqa qo'ying va yon tomonlarga ozgina torting, so'ng qo'llaringizni yonoq va bo'yin bo'ylab yuring. Jismoniy mashqlar kuniga ikki-uch marta bajarilishi kerak.
3-qadam
Ushbu mashqni bajarib ko'ring: chuqur nafas oling, og'zingizga havo torting va lablaringizni mahkam yoping. Endi kaftingizni yonoqqa qo'ying va bosim o'tkazing, bu bosimga qarshi turishga harakat qiling. Mashqni 7-8 marta takrorlang.
4-qadam
Yuzning shaklini yaxshilash uchun yana bir foydali mashq: bosh barmog'ingizni yonoq orqasiga yopishtiring, uni saqichga bosib, yonoqni ichkaridan ozgina torting. Mushaklaringizni taranglashtirganda, yonoqingizni yana saqich tomon uzatishga harakat qiling. Yuzning chap tomoni uchun xuddi shu mashqni bajaring.
5-qadam
Yonoqlarga elastiklik qo'shish uchun ushbu mashqni bajaring: yonoq orqasida havo to'pi borligini tasavvur qiling. Mushaklarning kuchi bilan uni og'zingizga bir yonoqdan ikkinchisiga yuqori lab ustiga aylantiring. Shu tarzda siz yuz mushaklarining umumiy ohangini oshirasiz va yonoqlarning shishishini kamaytirasiz.
6-qadam
Ba'zan qalin yonoqlar faqat yuz shaklining o'ziga xos xususiyatidir va uni faqat jarrohlik yo'li bilan tuzatish mumkin. Oxirgi chora sifatida to'liq yonoqlarni aksessuarlar yoki to'g'ri soch turmagi bilan yashirishga harakat qiling.
7-qadam
Agar yog 'birikmalari to'liq yonoqlarning paydo bo'lishiga sabab bo'lsa, unda siz muvozanatli ovqatlanish va umuman vazn yo'qotish yordamida muammo bilan kurashishingiz mumkin. Murakkab vazn yo'qotish bilan, birinchi navbatda, bu yuz ingichka va oqlangan bo'ladi.
8-qadam
Qalin yonoqlarni olib tashlashning yana bir usuli bu Bishat korpuskulalarini rezektsiya qilishdir, bu oddiy operatsiya, pastki qovurg'a mintaqasi hajmini kamaytiradi. Natijada, siz ozgina cho'kib ketgan yonoqlarni va chiroyli aniqlangan yonoq chizig'ini olasiz.
