Bizning tanamizda terilar juda oson quriydigan joylar mavjud. Buning sababi shundaki, u erda nozik, sezgir, deyarli yog 'bezlari yo'q.
1. To'g'ri tirsaklar va tizzalar
- Dush uchun jelni shakar bilan aralashtiring, so'ngra taxminan 2 daqiqa davomida qo'pol joylarni massaj qiling. Haftada 2-3 marta pulni tozalang.
- Tuz va zaytun moyi po'stini sinab ko'ring. Idishga 5-6 choy qoshiq tuz soling va 100 ml moy quying. Uni tirsaklaringizda va tizzalaringizda 3 daqiqa massaj qiling. Jarayonni haftasiga 3 marta takrorlang.
- 1 limondan siqilgan sharbatga botirilgan doka bilan kulrang tizzalarni oching. Ularni haftasiga ikki marta 20-30 daqiqa davomida ishlating.
- 4 osh qoshiq namlagichni 2 osh qoshiq asal bilan aralashtiring. Oddiy namlovchi vositani qo'llang (har 2-3 kunda 15 daqiqa davomida). Qalinlashgan teriga asal kompressiyasini qo'llang.
2. Oyoqlarning terisini tozalash
- Bodom kompressi quruq oyoqlarni namlaydi: 2 osh qoshiq asalni 20 tomchi bodom yog'i bilan aralashtiring va tanaga 10 daqiqa davomida surting. Haftada ikki marta foydalaning.
- Terining po'stlog'i bodring siqilishini yumshatadi. 2 ta bodringni maydalang va 150 g qaymoq bilan aralashtiring. Tanaga qo'llang, folga bilan 30 daqiqa davomida o'rab oling.
- Yog 'va sarig'i bilan siqishni harakat qilib ko'ring. 6 osh qoshiq iliq moyni 2 sarig'i bilan aralashtiring. Tanani yog'lang, folga soling. 20 daqiqadan keyin yuving. Boshqa har kuni foydalaning.
3. Dorixonalardan yordam
Namlovchi loson yordam beradi. Cho'milishdan keyin kuniga ikki marta silang. Kechqurun uni qo'llang va buzoqlaringizni yoki sonlaringizni folga bilan 20 daqiqa davomida o'rab oling. Tana yog'i bilan navbatma-navbat losondan foydalaning. Hatto oddiy bolalar yog'idan ham foydalanishingiz mumkin
4. Quruq tirsaklar
- Tirsaklaringizni mevali niqob bilan tekislang. Avakado pulpasining 1/2 qismini vilkalar bilan maydalang, unga 1 choy qoshiq qaymoq va 1 choy qoshiq asal qo'shing. Uni silliq bo'lguncha artib oling. Niqobni tirsagingizga qo'ying. 10-20 daqiqadan so'ng, yormani yuving va kremni surting. Uni haftada bir marta ishlatish maqsadga muvofiqdir.
- Teringizni vitaminlar bilan tiklang. 5 ta A + E vitamini kapsulasini siqib oling va u bilan tirsaklaringizni tozalang. 15 daqiqadan keyin yuving. Davolanishni haftasiga 2 marta takrorlang.
- Qo'llaringizni sarig'i bilan boqing. 1 ta qaynatilgan sarig'i, bir qoshiq tvorog va 5 tomchi zaytun moyi bilan maydalang. Pulpani tirsagingizga surting, chorak soatdan keyin yuving. Haftada 3 marta foydalaning.
- Har yuvishdan keyin qo'llaringizni oziqlantiruvchi krem bilan yog'lang. Glitserin, aloe, S va E vitaminlari kabi namlovchi va himoya qiluvchi moddalarga boy kremlarni tanlang, shuningdek ular tarkibida pantenol yoki romashka kabi tinchlantiruvchi moddalar bo'lishi muhimdir. Qo'llaringizni massaj qilish paytida kremni yumshoq qilib silang.
5. To'piqlarning yorilishi
- Zig'ir urug'i infuzionida oyoqlaringizni namlang: 2 osh qoshiq zig'ir urug'ini idishga bir litr qaynoq suv quying. U soviganida, oyoqlaringizni 15 daqiqa ushlab turing. Agar vaqtingiz bo'lsa, buni har kuni qiling, agar bo'lmasa, haftasiga 2-3 marta bajaring.
- Sutli hammomni ko'ring. Idishga 2 stakan iliq sut va 2 stakan romashka infuzioni tushiring. 20 daqiqa davomida oyoqlaringizni suvga botiring. Haftada 3 marta foydalaning.
- Sovutilgan kartoshka bulonidagi vannalar ham poshnalarni tekislashning yaxshi usuli hisoblanadi.
- Kremni tungi konditsioner sifatida qo'llang va massaj qiling. Paxta paypog'ingizni kiying va uxlang. Ertalab oyoqlaringiz ancha silliqlashadi.
